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Die Bedeutung des Auf- und Abwärmens

Die Bedeutung des Auf- und Abwärmens

von | 18/02/2023 | Dehnen

Viele Menschen verzichten auf das Aufwärmen und Abkühlen, um Zeit zu sparen, aber diese Praxis kann kontraproduktiv sein. Es stimmt, dass der Hauptteil eines Trainings wesentlich ist, aber es ist auch wichtig, Aufwärm- und Abkühlungsaktivitäten einzubeziehen. Wenn sie...