Tiefengewebsmassage Berlin

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Northern Holistic Tiefenmassage - min

Northern Holistic in Berlin-Schöneberg hat das Angebot einer Tiefenmassage, um chronische Schmerzen zu lindern, die durch Muskelkontraktionen verursacht werden. Die Tiefenmassage hilft auch, Bluthochdruck zu senken, die Durchblutung zu verbessern und psychischen Stress zu lindern. Die Tiefengewebsmassage stimuliert den Sauerstofffluss in den Muskeln, was eine entgiftende Wirkung hat.

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Die Tiefengewebsmassagekostet €50 für 30 Minuten,€75 für 60 Minuten und€100 für 90 Minuten. Buchen Sie Ihre Tiefenmassage mit Northern Holistic jetzt:

1. Was ist eine Tiefengewebemassage?

Entgegen der landläufigen Meinung ist eine Tiefengewebsmassagenicht schmerzhaft oder stressig. Ganz im Gegenteil: Es ist eine sichere Behandlung, um chronische Muskelverspannungen zu lösen. Der Therapeut erhöht nach und nach den ausgeübten Druck, während er sich Feedback des Klienten einholt. Dieser Prozess der häufigen Beruhigung ermöglicht es dem Therapeuten, sich auf Bereiche zu konzentrieren, die für die Bedürfnisse des Klienten spezifisch sind.

Die Massage kombiniert lange, breite und gleitende Streichbewegungen über die entspannte Muskulatur. Dadurch kann der Therapeut die inneren Muskel- und Sehnenschichten erreichen. Der Entspannungsgrad wird nicht so hoch sein wie bei anderen Massagearten. Jedoch hat die Tiefengewebsmassagetendenziell eine nachhaltigere Wirkung.

Der Körper neigt von Natur aus dazu, nach der Behandlung höhere Mengen an Giftstoffen auszuscheiden. Dies liegt daran, dass die Muskeln beginnen, einen besseren Sauerstofffluss zuzulassen. Die meisten Patienten behaupten, die Vorteile ein oder zwei Tage nach der Behandlung zu spüren.

Die Tiefengewebsmassageähnelt der schwedischen Massage, unterscheidet sich jedoch durch den tieferen Druck, der ausgeübt wird. Dieser Druck hilft chronische Muskelverspannungen zu lösen. Der Fokus liegt auf den tiefsten Schichten von Muskelgewebe, Sehnen und Faszien (der Schutzschicht, die Muskeln, Knochen und Gelenke umgibt).

2. Was sind die Vorteile einer Tiefengewebemassage?

Tiefengewebsmassage bietet eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Es hilft, die Durchblutung zu verbessern und chronische Schmerzen, die durch Muskelkontraktionen verursacht werden, zu reduzieren. Eine Tiefenmassage kann sogar dazu beitragen, psychischen Stress abzubauen und die Ausschüttung von „Glückshormonen“ wie Serotonin und Oxytocin auszulösen.

Sie hilft bei chronischen Rückenschmerzen
Die Tiefengewebsmassage erhöht den Blutfluss durch den Körper und hilft dadurch, Entzündungen zu reduzieren, die Schmerzen verursachen. Tiefengewebsmassagekann auch dazu beitragen, Muskelverspannungen zu lindern, die oft eine Nebenwirkung von chronischen Schmerzen sind, indem die angespannten Gewebecluster aufgebrochen werden.

Sie hilft Bluthochdruck zu senken
Die Tiefengewebsmassage hilft, Stress und Muskelverspannungen abzubauen. Dies kann sich positiv auf den Blutdruck auswirken, indem sie zu hohen Blutdruck senkt.

Es ist üblich, dass der systolische und diastolische Druck nach einer Tiefengewebsmassageabfällt. Der systolische Blutdruck ist der Druck in Ihren Blutgefäßen, wenn Ihr Herz schlägt. Der diastolische Blutdruck ist der Druck in Ihren Blutgefäßen, wenn Ihr Herz zwischen den Schlägen ruht. Wenn ein Mensch einen Blutdruck von 120/80 mmHg hat (120 über 80), dann wäre 120 der systolische und 80 der diastolische Druck.

Eine Studie hat ergeben, dass die Tiefengewebsmassageden systolischen Blutdruck um durchschnittlich 10,4 mmHg und den diastolischen Blutdruck um 5,3 mmHg senkt.

Sie reduziert Stress, Angst und Muskelverspannungen
Eine Tiefengewebsmassage kann Stress und die damit verbundenen Symptome wie Spannungskopfschmerzen und Muskelverspannungen lindern. Sie fördert Entspannung, Stimmung und Wohlbefinden.

bricht Narbengewebe auf.
Eine Tiefengewebsmassage kann helfen, Narbengewebe aufzubrechen, indem sie die Lymphzirkulation und -drainage verbessert. Besonders wenn sie häufig durchgeführt wird. Tiefengewebsmassagekann dabei helfen, Narben zu lösen, die tiefer im Körper auftreten. Dies verbessert die Flexibilität und fördert einen größeren Bewegungsumfang im betroffenen Bereich.

Sie reduziert Arthritis-Symptome
Auch Arthritis-Patienten können von Tiefengewebsmassageprofitieren. Sie können Verbesserungen bei Schmerzen, Steifheit, Bewegungsumfang, Griffkraft und der Gesamtfunktion der Gelenke feststellen. Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie unter fortgeschrittenen Arthritis-Symptomen wie beschädigten oder erodierten Gelenken leiden. Am besten konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie einen Massagetermin buchen.

3. Ist die Tiefengewebemassage für Sie geeignet?

Die meisten Menschen, die sich für eine Tiefengewebsmassageentscheiden, suchen Linderung bei chronischen Erkrankungen. Solche Zustände können Muskelverspannungen, Steifheit oder Entzündungen umfassen. Sie suchen vielleicht aber auch nach einer Tiefenmuskeltherapie, um bestimmte Probleme zu lösen. Diese Probleme können durch schlechte Körperhaltung, Schmerzen im oberen/unteren Rücken oder Schmerzen im Zusammenhang mit Verletzungen und Osteoarthritis verursacht sein.

Die Tiefenmassage ist für Personen mit den folgenden Erkrankungen möglicherweise nicht sicher:

  • ansteckende Hautkrankheiten
  • offene Wunden
  • Osteoporose
  • Blutgerinnsel

Eine Tiefengewebsmassage sollte während der Schwangerschaft vermieden werden. Wenn Sie sich kürzlich einer Operation, Chemotherapie oder Bestrahlung unterzogen haben, wird dringend empfohlen, einen Arzt aufzusuchen.

Eine Tiefengewebsmassage wird nicht für Menschen mit Tumoren, Leistenbrüchen, kürzlichen Frakturen oder brüchigen Knochen empfohlen. Sie sollten eine Tiefengewebsmassage vermeiden, wenn Sie blaue Flecken oder entzündete Haut haben.

Wenn Sie Zweifel haben, ob eine Tiefengewebsmassage für Sie geeignet ist oder nicht, fragen Sie bitte Ihren Hausarzt um Rat.

4. Wie wir Ihnen helfen können

Unsere Therapie zielt darauf ab, Ihre Schmerzen zu lindern und Ihr Gleichgewicht und Ihre natürliche Körperhaltung wiederherzustellen. Sie zielt auch darauf ab, den Sauerstofffluss in Ihren Muskeln zu stimulieren, was zu einer langsamen Freisetzung von Giftstoffen aus dem System führt.

Massagetherapeuten können während der Tiefengewebsmassage Fingerspitzen, Knöchel, Hände, Ellbogen und Unterarme verwenden. Der ausgeübte Druck ist im Allgemeinen stärker als bei einer normalen Massage. Die Schläge können langsamer sein. Möglicherweise werden Sie aufgefordert, tief durchzuatmen, da der Masseur an bestimmten angespannten Bereichen arbeitet.

5. FAQ – Häufig gestellte Fragen

Welche Nebenwirkungen hat eine Tiefengewebsmassage?
Die Tiefengewebsmassage zielt darauf ab, die Muskulatur zu entspannen. Aufgrund der kräftigeren Massagebehandlung können jedoch einige Nebenwirkungen auftreten. Diese Nebenwirkungen sind normalerweise mild. Sollten Sie während Ihrer Sitzung Schmerzen oder Beschwerden verspüren, kann der Therapeut seine Methode anpassen.

Mögliche Nebenwirkungen:

Schmerzen
Es kann eine Schmerzreaktion geben, wenn der Therapeut den Muskel zum ersten Mal während einer Tiefengewebsmassage stimuliert. Eine solche Reaktion zeigt an, dass Ihre Muskeln nicht daran gewöhnt sind, stimuliert zu werden. Dieser Schmerz ist völlig normal und lässt nach, wenn der Therapeut das Gewebe erwärmt und stimuliert.

Muskelkater
Manche Menschen haben nach einer Tiefengewebsmassage Muskelkater. Dieser Muskelkater ähnelt den Schmerzen, die Sie nach einem intensiven Training verspüren. Er sollte mit der Zeit verblassen.

Kopfschmerzen
Kopfschmerzen sind eine seltene Nebenwirkung nach einer Tiefengewebsmassage. Dies liegt an der Lage ihres Nackens während der Behandlung und nicht an der Massage selbst.

Nach einer Tiefengewebsmassage kann es auch zu Übelkeit, Kopfschmerzen oder grippeähnlichen Symptomen kommen. Dies wird durch die erhöhte Menge an Stoffwechselabfällen verursacht, die freigesetzt werden. Stoffwechselabfälle werden oft als „Toxine“ bezeichnet, aber das ist irreführend. Stoffwechselabfälle kommen natürlich im Körper vor und sind nicht giftig.

Die Massage betrifft nicht nur den Körper. Es hat auch eine Wirkung auf den Geist, da sie hilft, Stress abzubauen und zu entspannen. Dies kann wiederum dazu führen, dass Sie sich müde fühlen.

Was tun nach einer Tiefengewebsmassage?
Es gibt eine Reihe von Dingen, mit denen Sie die Wirkung verstärken oder die Nebenwirkungen einer Tiefengewebsmassage behandeln können. Versuchen Sie einen oder mehrere der folgenden Schritte:

  • Wasser trinken
  • etwas essen
  • stretchen
  • ein Bad nehmen
  • sich ausruhen

Sind Blutergüsse nach einer Tiefengewebsmassage normal?
Blutergüsse nach einer Tiefengewebsmassage sind mit dem Druck verbunden, den Ihr Therapeut auf das Muskelgewebe ausübt. Im tiefen Gewebe konzentriert sich der Therapeut mehr auf die unter dem Muskel liegenden Faszien. Der Therapeut muss genügend Druck ausüben, um Bereiche zu lockern, die „zusammengeklebt“ sind. Diese werden allgemein als “Knoten” bezeichnet. Der Therapeut muss genügend Druck ausüben, um Bereiche zu lockern, die „zusammengeklebt“ sind. Der Druck, der erforderlich ist, um Knoten erfolgreich zu behandeln, kann dazu führen, dass der Bereich gequetscht wird. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass nicht alle Tiefengewebsmassagen mit Blutergüssen enden. Es ist ein Missverständnis, dass Behandlungen des tiefen Gewebes schmerzhaft sind oder sein sollten. Die Tiefengewebsmassage kann manchmal etwas unangenehm sein, soll aber Schmerzen lindern, nicht erzeugen.

Welche Techniken gibt es bei einer Tiefengewebsmassage?
Tiefengewebsmassagen sind in der Regel quer zur Körnung. Dies bedeutet, sich gegen die Muskeln zu bewegen, um Schmerzen zu lindern, anstatt sich mit ihnen zu bewegen. Manchmal kann dies etwas schmerzhafter sein als bei herkömmlichen „Entspannungsmassagen“. Tiefengewebsmassagen sind auch in der Regel langsamer und länger als viele andere Massagen. Im Idealfall sollte eine Tiefengewebsmassage etwa 1 Stunde 15 Minuten dauern, was dem Körpergewebe genügend Zeit zum Aufwärmen und anschließenden Entspannen gibt.

Es gibt Bereiche im Körper, die besonders von einer Tiefengewebsmassage profitieren. Dies sind Bereiche, die entweder zu Verspannungen neigen oder anfällig für Verletzungen sind und einer Behandlung bedürfen. Diese Bereiche sind häufig der untere Rücken, die Beine sowie der Nacken und die Schultern. Tiefengewebsmassage-Techniken werden normalerweise in einer Sitzung auf ein oder zwei Bereiche des Körpers angewendet.

Ihre Massage beginnt mit langen, allgemeinen Streichbewegungen, um das Gewebe aufzuwärmen. Während der Massage überwacht der Therapeut alle verbalen und nonverbalen Rückmeldungen, Ihr Atemmuster und Ihre Muskelspannung. Dies ist notwendig, um den Druck auf einem angemessenen Niveau zu halten.

Es gibt fünf Haupttechniken, die für die Tiefengewebsmassage verwendet werden:

Aktive Bewegung: Bei dieser Technik arbeitet der Klient mit dem Therapeuten zusammen, um den bearbeiteten Muskel zu beugen und zu dehnen, während der Therapeut starken Druck darauf ausübt. Wenn der Klient einen Muskel anspannt, breiten sich die Fasern aus und der Therapeut kann zwischen den Muskelfasern wackeln; Wenn der Klient den Muskel dehnt oder entspannt, wird er weicher, damit der Therapeut etwas tiefer einarbeiten kann. Die Fortsetzung dieses abwechselnden Beugens und Entspannens/Dehnens ermöglicht eine möglichst effektive und schmerzfreie Durchdringung des Muskelgewebes.

Die passive Bewegung: Die Technik ähnelt der Active Motion-Technik, außer dass der Therapeut mit einer Hand den Muskel bearbeitet und mit der anderen Hand den zu bearbeitenden Körperteil bewegt. Diese Technik ist für den Empfänger viel entspannender, für den Therapeuten jedoch viel anspruchsvoller.

Für die Technik des statischen Drucks übt der Therapeut mit Daumen, Fingerspitzen und sogar Ellbogen festen Druck auf einzelne Punkte eines Muskels aus. Um die Muskelentspannung zu fördern und das Eindringen in diese Technik zu ermöglichen, ist es notwendig, dass sich der Therapeut sehr langsam bewegt. Diese Technik verursacht oft blaue Flecken und leichte Beschwerden.

Muskeln freilegen (schnell und langsam) ist die schmerzhafteste der tiefen Gewebetechniken. Sie können jedoch im Extremfall auch am effektivsten sein. Bei dieser Technik verwendet der Therapeut Knöchel oder Ellbogen, um den Muskel fest und schnell zu „entlasten“, während der Klient tief atmet und eine schnelle Dehnungsbewegung mit dem zu behandelnden Körperteil ausführt. Es wird nur in extremen Fällen empfohlen, oder wenn ein schnelles Ergebnis gewünscht wird. Beim “Slow Muscle Stripping“ verwendet der Therapeut Daumen oder Ellbogen mit sehr langsamen, festen und tiefen Bewegungen. Das Ziel des Freilegens der Muskeln besteht darin, das Muskelgewebe tatsächlich wieder zu verletzen, um eine ordnungsgemäße Heilung zu ermöglichen.

Die Tiefengewebsmassage endet mit leichteren, allgemeinen Streichungen der behandelten Bereiche. Dadurch werden Stoffwechselschlacken, die während der Massage freigesetzt worden wären, herausgespült. Das Nervensystem wird auch beruhigt.

Was ist der Unterschied zwischen Tiefenmassage und anderen Massagen?

Tiefengewebsmassage vs. Sportmassage
Eine Tiefengewebemassage wird perfekt mit ihrem Namen erklärt. Der Druck wird angepasst, um die tieferen Gewebeschichten im Körper zu manipulieren. Dies ist ein Job für einen speziell ausgebildeten Sportmasseur. Eine Sportmassage ist die Manipulation des Weichgewebes (Muskel), um Sportverletzungen vorzubeugen oder diese zu verbessern.

Am Besten für: Nach Operationen; bei chronischem Stress und damit verbundenen Symptomen wie Spannungskopfschmerzen, steifen Schultern oder verspannten Muskeln; chronischem Schmerz; Sportverletzungen; Bluthochdruck

Tiefengewebsmassage vs. Thai-Massage
Bei der Thai-Massage wird Ihr gesamter Körper trainiert. Es ist eine der belebendsten Massagearten, da der Therapeut Ihren Körper rigoros manipuliert und ihn in Yoga-ähnliche Dehnungen bewegt. Der Therapeut nutzt jeden Teil seines Körpers – Hände, Knie, Beine und Füße – um Sie nicht nur zu dehnen, sondern auch Druck auf Ihre Muskeln auszuüben und Ihre Gelenke zu lockern. Es kann auch vorkommen, dass der Therapeut auf Ihnen steht und geht! Diese Art der Massage ist sowohl energetisierend als auch manchmal entspannend.

Am Besten für: Verbesserung der Energie, Erhöhung der Flexibilität, der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens

Tiefengewebemassage vs. schwedische Massage
Obwohl Northern Holistic sowohl schwedische Massagen als auch Tiefengewebemassagen anbietet, ist es wichtig, die Unterschiede und Vorteile jeder Art von Massage zu verstehen. Die schwedische Massage ist die am häufigsten angebotene Massagetechnik. Sie verwendet einen festen Druck auf die Muskeln und beinhaltet eine Reihe von langen, aber gleitenden Bewegungen.

Am Besten für: Verringerung von Schmerzen, Gelenksteifheit, Stressbewältigung und Verbesserung der Stimmung

Tiefengewebsmassage vs. Hot-Stone-Massage
Ihr Masseur hält die Steine an Schlüsselpunkten und übt Druck darauf aus. Die Hot-Stone-Massage erweitert die Blutgefäße, was die Durchblutung des Körpers fördert. Die Hot-Stone-Massage ist gut für diejenigen, die Muskelverspannungen haben, aber eine leichtere Massage als eine Tiefengewebemassage bevorzugen.

Am Besten für: Chronische Schmerzen, Stressabbau und tiefe Entspannung

Wie lange dauert meine Tiefenmassage?
Sie können eine 30-, 60- oder 90-minütige Massage buchen.

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